Lorsque le nez est bouché ou que les bronches sont infectées par un virus ou des allergènes, vaporiser de l’huile essentielle pour se soigner peut être utile et efficace. Cependant, il faut savoir quels huiles essentielles utiliser en fonction du problème à traiter douleurs thoraciques ? infections virales ? allergies diverses ? sont les infections hivernales ?Les infections respiratoires se multiplient généralement en période hivernale. Elles sont accompagnées de symptômes très désagréables tels que les narines bouchées, le mal de gorge, les frissons ainsi que les bronches encombrées. L’aromathérapie est une merveilleuse solution pour soulager tous les symptômes dus à ces infections respiratoires. Appliquées idéalement dès les premiers symptômes, les huiles essentielles respiratoires vont libérer les toxines présentes dans les poumons. Elles vont également aider à libérer le mucus présent dans les voies respiratoires pour vous permettre de mieux des propriétés antivirales et antibactériennes, les huiles essentielles agissent parfaitement sur l’inflammation, la toxicité, l’immunité et l’abdomen. En fait, des études ont démontré que certaines pathologies respiratoires ont un lien direct avec les problèmes abdominaux. Il s’agit particulièrement des otites le colon, de la sinusite, de la production du mucus l’estomac. Quelles sont donc les bonnes huiles essentielles pour les poumons ? Voici quelques bonnes huiles essentielles adaptées à la réponse bible des huiles essentielles - Edition de luxe L'édition enrichie du livre de référence, illustrée et 100% en couleursPuressentiel - Huile Essentielle Lavandin Super - Bio - 100% pure et naturelle - HEBBD - 10 mlPROPRIETES L’HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDIN SUPER l'huile essentielle de lavandin super a une senteur fleurie et parfumée. Reconnue pour ses vertus relaxantes et décontractantes, c'est une alliée de choix contre les situations de stress mais aussi pour soulager les tensions CONSEILS D’UTILISATIONS* Se référer à la notice ou demandez conseil à votre pharmacien ; Cette huile essentielle ne peut être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans, chez la femme enceinte ou allaitante, chez les personnes allergiques, asthmatiques ou Epileptiques sans avis d’un médecin L'ADN DE PURESSENTIEL Une gamme de 55 huiles essentielles indispensables pour le bien-être au quotidien de toute la famille ; Elles sont HEBBD, 100% pures et 100% naturelles, 100% totales et 100% intégrales LE NATUREL AU CŒUR D'UN VÉRITABLE SAVOIR-FAIRE Notre engagement constant est garant de produits d’une qualité la plus pure et naturelle possible; Puressentiel propose une gamme de plus de 300 références à l’efficacité et la tolérance démontrées par 500 études et tests *RETROUVEZ toute l’expertise et les conseils de la fondatrice Isabelle Pacchioni dans son dernier livre Huiles essentielles, Huiles végétales & Hydrolats mes indispensables » bien les connaître, bien les utiliser »DICTIONNAIRE COMPLET D'AROMATHERAPIE 259 HUILES ESSENTIELLES -10 HYDROLATS -34 HUILES VÉGÉTALES-372 PATHOLOGIESLes huiles essentielles respiratoires ! Si vous souffrez d’une infection virale des voies respiratoires, le mieux est de vaporiser un mélange en utilisant l’huile essentielle de sauge sclarée. Elle a une action antibactérienne et antivirale qui peut être très utile contre les bronchites, la coqueluche ou encore la pneumonie. Lorsque vous soignez votre nez bouché par exemple, il faut éviter surtout d’utiliser l’hysope car elle provoquerait plus de congestion à long terme plutôt que de favoriser la décongestion cas d’allergies, on peut utiliser l’eucalyptus radié ou le cèdre du Canada qui sont des huiles essentielles très efficaces pour les sinusites allergiques. Les différentes études cliniques montrent qu’elles améliorent considérablement la qualité inspiratoire et expiratoire ainsi que le confort respiratoire des personnes souffrant d’hyperréactivité aux pollens ou aux acariens du lit prurit nocturne.Mais l’huile essentielle de lavande est aussi très efficace pour soigner les poumons et la gorge. Elle possède des propriétés antispasmodiques qui sont bénéfiques en cas d’asthme ou encore d’emphysème par exemple. Lorsque vous renouvelez votre vaporisation matin et soir, le mieux est de faire une cure à raison d’une semaine sur quatre semaines puis ensuite utilisez cette huile essentielle jusqu’à ce que votre problème de poumons soit meilleures huiles essentielles pour les infections viraleHysope Hyssopus officinalis brise le nez bouché et les sinus congestionnés pour favoriser l’ vraie Lavandula angustifolia calme les bronches irritées qui provoquent une toux grasse ou radié Eucalyptus radiata favorise un bon dégagement des voies respiratoires et apaise les irritations de la du Canada Cupressus funebris améliore l’expectoration sanguinolente en cas d’infection des voies respiratoires pour soigner votre bronchite ou votre pneumonie Sauge Sclarée Salvia officinalis – Lamiaceae antibactérienne puissante contre les poumons infectés par un virus comme le rhume ou la à cinéole Rosmarinus officinalis – Lamiaceae favorise la guérison des poumons et améliore le débit citronnée Eucalyptus dives améliore les bronches irrités par une infection virale ou Arôms – Huile Essentielles Eucalyptus Citronné BIO - 100% pure et naturelle - 10mlIngrédient Huile Essentielle d'Eucalyptus Citronné bio* Eucalyptus citriodora Organe producteur Feuilles // Spécificité biochimique Citronnellal Huile Essentielle analysée et conditionnée en France. Origine de l'Huile Essentielle se référer à l'étiquetage * ingrédient issu de l'agriculture biologique. Certifié par Ecocert. France FR-BIO-01. Agriculture UE/non UE Phytosun Arôms, N°1 des Huiles Essentielles Bio en Pharmacie. Selon le panel SOG conseil GERS DATA – Marché des Huiles Essentielles Bio en pharmacie – CAM en volume Sept 2020. Toutes les Huiles Essentielles Phytosun Arôms ne sont pas certifiées bio mais notre volonté est de les certifier lorsque cela est possible.Ma bible des huiles essentielles Guide complet d'aromathérapieKit Huile Essentielle 8x10ml, Huile Essentielle pour Diffuseurs 100% Pure avec Lavande, Eucalyptus, Tea Tree, Orange Douce et Ylang-Ylang etc, Adapté Aux Diffuseurs, Massage et SPA💗【Kit Huile Essentielle】 Nos huiles essentielles pour diffuseurs sont composées d'extraits de plantes entièrement naturels en tea tree, eucalyptus, lavande, orange douce, ylang-ylang, magnolia, freesia et gardenia, qui sont sûrs et efficaces sur vos cheveux et votre peau. 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Parfait pour une utilisation à la maison chambre, salon, salle de bain, bureau, au bureau lieu de travail, salle de conférence, à l'extérieur, au camping, dans la salle de yoga, dans la voiture, pour le spa et plus encore ! 💗【Coffret Cadeau Parfait】 Joliment emballé dans un magnifique coffret cadeau, c'est le meilleur choix pour Noël, anniversaire, vacances,fête des mères, Saint-Valentin comme cadeau ou comme remerciement pour des personnes spéciales. Remarque Les nouveaux et les anciens emballages seront envoyés au hasard, s’il y a des défauts, veuillez vous avez un rhume, ne pas utiliser l’hysope car elle provoquerait plus de congestion que d’amener à se soigner efficacement ! N’utilisez pas non plus l’eucalyptus puissant car il serait trop irritant pour les voies respiratoires ! De même l’hysope n’est pas conseillée en cas d’emphysème maladie de la respiration, ou encore de huiles essentielles doivent être 100% pures, naturelles et bio elles doivent être obtenues par distillation à la vapeur d’eau des plantes aromatiques choisies avec soin. Les marques pranarom ou puressentiel sont des produits garantis bio qui prendront soin de votre santé et vous aiderons à passer l’hiver en plein essentielle de cyprèsIl s’agit d’une huile essentielle que vous pouvez utiliser pour soigner des maux liés à la respiration !PropriétésL’huile essentielle de cyprès est une huile originaire d’Asie mineure et présente désormais dans tout le pourtour méditerranéen. Elle appartient à la famille botanique des Cupressacées. Cette huile essentielle est très efficace pour apaiser la toux. C’est une huile qui renferme des propriétés antibactériennes, antivirales, antitussives, décongestionnantes bronchiques, immunostimulants et fluidifiants d’utilisationL’huile essentielle de cyprès peut être utilisée par voie cutanée, par voie respiratoire et par voie interne. L’utilisation par voie respiratoire va permettre de lutter contre la grippe, la bronchite, la rétention d’eau, la rhinite allergique, la sinusite, la rhinopharyngite, les narines bouchées, la toux et tous les encombrements le traitement des encombrements ORL et bronchite, vous devez procéder à une dilution dans une huile végétale de votre choix pour masser le dos, la colonne vertébrale, les pieds la plante de préférence et le peut également être utilisée à ce niveau, en diffusion, en inhalation ou en olfaction. Vous pouvez aussi la mélanger avec une base neutre et l’ajouter par la suite à votre eau de bain. Si vous souhaitez l’utiliser par voie interne, demandez toujours l’avis d’un professionnel de des gouttes d’huiles essentielles à de l’huile végétale ou dans du miel selon votre cette huile est proscrite pendant la grossesse, l’allaitement, et chez les enfants âgés de moins de 6 ans. Elle est aussi contre-indiquée chez les patients atteints de cancer mille ordonnances des huiles essentielles Abcès, fatigue, stress, zona... les meilleures formules aroma ...PHYTOSUN arôms – Huile Essentielle Menthe Poivrée BIO – 100 % pure et naturelle – Contribue au confort Digestif et Intestinal – 10 mlIngrédient Huile essentielle de Menthe Poivrée Bio* Mentha piperita // Organe producteur Parties aériennes // Spécificité biochimique Menthol, Menthone L’Huile Essentielle Menthe poivrée contribue au confort digestif et au confort intestinal. Huile Essentielle analysée et conditionnée en France Origine de l'huile essentielle se référer à l'étiquetage * Ingrédient issu de l'agriculture biologique. Certifié par Ecocert. France FR-BIO-01. Agriculture UE/non UE PHYTOSUN arôms, N°1 des Huiles Essentielles en Pharmacie Selon les données GERS DATA – Marché des Huiles Essentielles en pharmacie – CAM Décembre 2019.La bible Larousse des huiles essentiellesHuile essentielle de lavande vraieVoici une autre huile essentielle aux vertus bénéfiques pour les lavande vraie est une plante vivace de la famille botanique des Lamiacées, originaire de l’Espagne et possédant de très bonnes qualités olfactives. Elle est obtenue de la partie distillée des sommités fleuries. Cette huile essentielle renferme les propriétés suivantes excellent antidouleur musculaire, anti-inflammatoire, cicatrisant cutané et anti-infectieuse d’utilisationL’huile essentielle de lavande vraie peut être utilisée par voie respiratoire, par voie cutanée ou par voie interne. Elle doit être utilisée au minimum 2 fois par jour dès l’apparition des premiers symptômes jusqu’à l’ cas de problèmes respiratoires comme l’asthme, la bronchite, la laryngite, la rhinite, la sinusite et la rhinopharyngite, vous pouvez l’utiliser en inhalation, en olfaction, ou en processus est facile, il vous suffit de procéder à une dilution à 20 % dans une huile végétale. Massez par la suite le thorax, la plante des pieds, et tout le long de la colonne essentielle de lavande vraie est très douce. Elle peut par conséquent être utilisée par les femmes enceintes dès le troisième mois de grossesse et par les enfants âgés de 6 mois Huile Essentielle 6x10ml, Aromathérapie 100% Pure Avec Orange, Lavande, Arbre à Thé, Citron, Eucalyptus et Menthe Poivrée, Adapté Aux Diffuseurs, Massage, Soins Peau & Cheveux🌸【Kit Huile Essentielle 6*10ml】 Nos huiles essentielles pour diffuseurs sont composées d'extraits de plantes entièrement naturels en lavande, citronnelle, eucalyptus, arbre à thé, orange douce et menthe poivrée, qui sont sûrs et efficaces sur vos cheveux et votre peau. Les pots en verre sombres et bien emballés bloquent les UV avec le temps et la lumière du soleil. 🌱【Huiles Essentielles Pure &Sûre】Huiles essentielles thérapeutiques de haute qualité,100% pure,pas de charges, additifs, bases ou transporteurs adde, pas de mal à votre corps. Les huiles essentielles sont des liquides extraits plante et distillés pour obtenir des nutriments. Sans animaux et convivial pour les végétaliens. 🍊【Rétablissez l'Équilibre et le Bien-être】 Associez les huiles essentielles aroma à vos besoins individuels pour soutenir une humeur détendue, soulager le stress ou l'anxiété, favoriser un sommeil plus profond, purifier l'air des odeurs désagréables, ou simplement créer une atmosphère calme pour vos amis ou vos invités. 🍊【Largement Utilisé】 Notre huile essentielle lavande peut être utilisée en aromathérapie, diffuseurs, sprays, brûleurs à huile, massages, parfums, soins et nettoyage. Parfait pour une utilisation à la maison chambre, salon, salle de bain, bureau, au bureau lieu de travail, salle de conférence, à l'extérieur, au camping, dans la salle de yoga, dans la voiture, pour le spa et plus encore ! 💖【Coffret Cadeau Parfait】 Joliment emballé dans un magnifique coffret cadeau, c'est le meilleur choix pour Noël, anniversaire, anniversaire, vacances, fête des pères, fête des mères, Saint-Valentin comme cadeau ou comme remerciement pour des personnes essentielle de citronBien connue, cette huile essentielle a comme les précédentes, de grandes propriétés qui apportent confort et bien-être tout en soignant certains essentielle de citron est une huile très efficace pour soigner un bon nombre de souffrances. Originaire du pourtour méditerranéen et appartenant à la famille botanique des Rutacées, cette huile essentielle agit sur plusieurs pathologies comme les bactéries, les virus, les parasites ainsi que les possède pour cela, des propriétés antiseptiques générale, antivirale, bactéricide, fluidifiante sanguines, suce-graisses, stimulante immunitaire, d’utilisationLes modes d’utilisation les plus privilégiés sont la voie respiratoire, la voie interne, et la voie cutanée. Elle est régulièrement utilisée en voie respiratoire par inhalation ou par diffusion. Pour soulager les problèmes respiratoires tels que les sinusites, les rhinites, et les laryngites, utilisez cette huile 1 à 2 fois par jour pendant une période de 7 jours environ jusqu’à disparition complète des devez simplement la diluer à 20 % avec votre huile végétale. Massez soigneusement le thorax, la colonne vertébrale, les pieds. Cependant, pour toute utilisation interne demandez l’avis de votre essentielle d’eucalyptus radiéL’huile essentielle d’eucalyptus radié est aussi compatible avec vos voies essentielle d’eucalyptus radié joue un grand rôle dans la décongestion des voies respiratoires. Elle est particulièrement efficace contre les pathologies respiratoires et contre les ORL chez l’enfant comme chez l’ d’Australie, d’Espagne, du Portugal, de Madagascar, et de l’Afrique du Sud, elle appartient à la Famille botanique des Myrtacées. L’huile essentielle renferme plusieurs propriétés telles que celles respiratoire, décongestionnante nasale, antiseptique aérien, Antibactérienne, Anti-inflammatoire, antivirale, expectorante et d’utilisationL’huile d’eucalyptus radié est généralement utilisée par voie respiratoire, par voie cutanée et par voie interne. Pour le traitement des infections ORL et respiratoires, on l’utilise par inhalation, par diffusion de vapeur ou par elle agit utilisée par massage. Ici, il faut masser la colonne vertébrale, le thorax, le haut du dos, ainsi que la plante des pieds. N’oubliez pas de la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute cette huile peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 3 mois de grossesse et par les enfants âgés de plus de 3 ans. Cependant, elle est à éviter par les patients asthmatiques, surtout pendant une nature nous offre des produits miracles. Toutes les huiles essentielles regorgent de vertus pour prendre soin de notre santé. Les gouttes d’huiles essentielles peuvent sauver votre les infections hivernales grâce aux huiles essentiellesEn hiver, les risques d’infections respiratoires sont très élevés. Cependant, pour prévenir leur apparition ou atténuer lors de la survenue des symptômes, vous pouvez recourir aux huiles essentielles. Ces remèdes naturels agissent efficacement contre les problèmes respiratoires et apporte un grand confort au essentielle de ravintsara peut être utiliser avec un diffuseur, deux gouttes le matin sur la gorge ou bien une goutte dans une cuillère à café de miel. L’huile essentielle de ravintsara va permettre de lutter en prévention contre les virus. Elles renforcera votre système essentielle de tea tree peut être utiliser avec un diffuseur, une goutte sur la gorge ou bien une goutte dans une cuillère à café de miel. Elle est efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures et inférieures sinusite, rhinites.Vous pouvez également masser le haut du dos au niveau de l’omoplate droit pour renforcer votre système immunitaire. Cette huile agit en complémentarité avec celle du de niaouli est aussi conseillé en cas de rhume. Ces produits sont à prendre en prévention ou dès l’arriver des premiers des huiles essentielles bio pour n’avoir que des bienfaits pranarom, puressentiel. etc. Vous pouvez acheter des huiles essentielles sur internet disponible en livraison, dans un magasin bio ou en trouvez en est conseillé de régulièrement utiliser un spray nasal pour vous lavez le nez. Avec toutes la pollution que nous respirons régulièrement, il est toujours bon d’utiliser un spray pour nettoyer le nez en profondeur. IlIl est aussi conseillé de prendre des compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire avec l’approbation du médecin. Il est recommandé, pour votre santé, de faire des cure de vitamine. Celle-ci doit être bio ou à base de plante pour une efficacité soins grâce aux huiles essentielles vont pour permettre de mieux respirer. Vos voies respiratoires seront dégagées, faites des balades en plein nature et vous serez en plein santé pour affronter l’ prévention grâce aux huiles essentiellesL’utilisation des huiles essentielles eucalyptus, tea tree ou encore ravintsara permet d’éliminer le mucus encombrant les poumons pour permettre une meilleure respiration. Ces huiles peuvent également favoriser la cicatrisation des tissus pulmonaires abîmés. Sur un mouchoir, versez deux gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, vous allez ensuite respirer le mouchoir, vos sinus vous remercierons !Les bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus sont connues pour soigner les toux et lutter contre la congestion du nez. L’huile essentielle de tea tree quant à elle est très efficace pour prévenir les infections respiratoires virales ou bactériennes, notamment grâce à sa capacité anti-inflammatoire. Enfin, vous pouvez utiliser une goutte d’huile essentielle de ravintsara en application locale sur la poitrine, ou encore une goutte d’huile essentielle de ravintsara en pratiques pour bénéficier des huiles essentielles respiratoires Etalez quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et respirez leur parfum toute la une huile essentielle pulmonaire au l’une des trois huiles mentionnées plus haut directement sous les narines à chaque changement de essentielle d’eucalyptus, l’huile essentielle de tea tree ou encore ravintsara permet d’éliminer le mucus encombrant les poumons pour permettre une meilleure respiration. Ces huiles peuvent également favoriser la cicatrisation des tissus pulmonaires abîmés.

La première fois que j’ai utilisé de l’huile essentielle d’origan, je me trouvais à l’étranger, pour raison professionnelle. Je ne sais pas ce qui m’a pris. Etait-ce la jeunesse, le décalage horaire, les quinze heures de vol, la moiteur tropicale, le cocktail Mojito chargé, les créatures qui glissaient dans la pénombre ? Toujours est-il que, pressé d’en finir avec cette toux qui m’empêchait depuis des semaines de dire trois mots, j’acceptai un sucre sur lequel mon hôte avait versé quatre gouttes d’huile essentielle d’origan retenez bien, quatre. Instantanément, j’ai cru que j’allais devoir être rapatrié d’urgence en avion sanitaire en Europe. De mes deux yeux coulaient, que dis-je, pissaient des jets de larmes. Ma langue et mon palet ne brûlaient plus je croyais qu’ils avaient été arrachés. Si ça fait mal, c’est que ça fait du bien » Comme pour toutes les huiles essentielles, rien n’est plus énervant que de lire la notice ou de consulter un recueil, tant la liste des effets prétendument positifs est longue. De la chute des cheveux au typhus, en passant par les douleurs menstruelles, l’huile essentielle d’origan soigne tellement de choses qu’on s’y perd… et qu’on y croit plus. Toujours est-il que ma douloureuse expérience avec l’huile d’origan s’est bien terminée Après une quinzaine de minutes de souffrances, vous l’avez compris, atroces, la brûlure diminua pour laisser place à une impression d’anesthésie. Ma toux, elle, n’avait pas disparu, et je terminai la soirée résigné à chercher un remède moins dangereux. Ce fut inutile, puisque je me réveillai, le lendemain, complètement guéri. Il semblerait donc que l’huile d’origan soit bel et bien anti-infectieuse, ce qui est sa première indication. En tout cas, cette expérience a confirmé le dicton favori de ma grand-mère Si ça fait mal, c’est que ça fait du bien. » Comment ne pas faire la même erreur avec l’huile essentielle d’origan Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’origan sans subir les mêmes inconvénients que moi. D’abord, il y a une question de dose quatre gouttes ne sont pas utiles, ni même recommandées. Deux gouttes suffisent amplement. Ensuite, ne faites pas comme moi l’erreur de les prendre sur un sucre. Il vaut beaucoup mieux diluer l’huile essentielle d’origan dans une autre huile, comme de l’huile d’amande douce ou d’ailleurs n’importe quelle huile alimentaire. Diluez la à 20 % maximum c’est à dire une goutte d’huile essentielle d’origan pour 4 gouttes d’huile alimentaire, et mettez ce mélange sur un morceau de pain. Vous pouvez réduire encore le risque de brûlure en prenant l’huile essentielle d’origan sous forme de gélules, au rythme de trois par jour, selon les conseils de votre thérapeute. L’avantage supplémentaire est que vous êtes ainsi sûr d’avoir le bon dosage. Chaque gélule contient alors autour de 45 mg d’huile d’origan standardisée pour apporter 70 % de carvacrol, un composé phénolique connu pour ses propriétés anti-infectieuses à large spectre d’action. Rappelez-vous enfin que les huiles essentielles ne conviennent généralement ni aux femmes enceintes, ni aux enfants. Et c’est particulièrement vrai pour l’origan, qui ne doit jamais être donné aux femmes enceintes ou allaitantes. Les huiles essentielles sont des produits dangereux, surtout si vous vous en mettez dans les yeux. La seule chose à faire est alors de vous rincer, non avec de l’eau ça ne sert à rien mais avec de l’huile alimentaire. Ces précautions étant prises, je vous encourage fortement à acheter une petite bouteille d’huile essentielle d’origan et de faire vos propres expériences avec. C’est un remède puissant. Ayez la toujours à portée de la main, et utilisez là chaque fois que vous toussez, crachez, mouchez ou que vous manifestez d’autres signes d’infection, avant de vous précipiter sur des médicaments chimiques. Huiles Essentielles Je vous propose de télécharger gratuitement mon dossier spécial sur les 8 huiles essentielles à avoir absolument chez vous. Recevez votre dossier offert SUR LES HUILES ESSENTIELLES via la lettre gratuite Santé Nature Innovation! L’huile essentielle d’origan à toutes les sauces Plus qu’apprendre par cœur les listes encyclopédiques d’indications sur les vertus réelles ou supposées des huiles essentielles, c’est en fait par la pratique que vous apprendrez le plus vite à vous en servir, pour vous et votre entourage. Le problème en effet, c’est que la liste des indications est incroyablement longue et variée. Je ne trouve pas crédible d’affirmer qu’un seul produit puisse avoir tant d’utilisations différentes. De plus, en aromathérapie l’art d’utiliser les huiles essentielles, ce sont souvent des mélanges qui sont conseillés. Le nombre de combinaisons possibles est donc illimité, et toutes ne fonctionnent pas avec tout le monde. Vous devez donc faire vos propres expériences. Toutefois, sans vous garantir que cela marche à chaque fois, vous serez peut-être intéressé de savoir que, selon le site Internet L’art de vivre sain » 1, l’huile essentielle d’origan combat les infections virales et bactériennes ; augmente la puissance du système immunitaire ; allège la congestion des poumons, des sinus et soulage la toux ; aide à soigner les bronchite, sinusite, pneumonie et rhume des foins ; réduit l’acné et débloque les pores ; guérit la peau sèche, les infections, piqûres d’insectes ; aide le psoriasis et l’eczéma, soulage les coups de soleil ; combat les champignons sous les ongles des pieds et des mains ; soulage l’indigestion, les nausées, diarrhées et les gaz ; détend le système digestif et diminue les douleurs et les malaises ; détruit le candida albicans et les infections parasitaires ; soigne les infections urinaires, et le feu sauvage ; traite la douleur et l’infection des dents et des gencives, abcès ; nettoie les dents poudre d’origan et rafraîchit l’haleine ; stimule la digestion, ouvre l’appétit et a une action bienfaisante sur le foie ; encourage la venue des règles, calme également les douleurs menstruelles ; stimule la repousse des cheveux ; calme les démangeaisons et les piqures d’insectes ; lutte contre les douleurs spasmodiques, la fatigue et le stress. Elle serait aussi efficace que les antibiotiques mais sans leurs inconvénients empoisonnement de l’organisme et notamment du foie pour combattre les infections bactériennes, les virus, fongus et parasites. » Tout un programme, qui vaut bien les quelques euros que vous coûtera une fiole de 10 mL d’huile d’origan. A votre santé ! Jean-Marc Dupuis

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Goutte au nez, toux permanente, petite forme et fragilité cutanée vous accompagnent de l’automne au printemps ? Cette année, mettez toutes les chances de votre côté pour traverser l’hiver en meilleure forme boostez vos défenses immunitaires avec les huiles essentielles ! Pourquoi booster ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles ? L’immunité, complexe système de défenses naturelles Le rôle de notre système immunitaire ? Préserver notre vitalité, nous débarrasser des nombreux agents pathogènesvirus, bactéries, parasites… qui peuvent nous rendre malades. Bref, il est le premier allié de notre organisme contre TOUTES les agressions extérieures. Un super système de défense composée de molécules immunitaires capables de détecter et neutraliser les intrusions, gérer les manifestations physiques associées fièvre, inflammation… et reconstruire les cellules attaquées. Sacré programme ! Le bon fonctionnement du système immunitaire repose sur une véritable armée d’organes, hormones, tissus, cellules • En première ligne de défense, l’immunité innée peau, muqueuses intestinale, pulmonaire et leurs microbiotes forment une barrière physique. Certains globules blancs, les macrophages, détruisent indifféremment les principaux intrus. • D’autres globules blancs, les lymphocytes, apprennent à produire des anticorps ciblés contre des bactéries et virus identifiés. C’est l’immunité acquise.• Et tout ceci fonctionne notamment grâce à notre moelle osseuse qui produit tous les globules et notre système lymphatique amygdales, rate, thymus, ganglions et vaisseaux qui mature nos cellules immunitaires. Comment les huiles essentielles peuvent-elles booster nos défenses immunitaires ? L’efficacité de notre système immunitaire mobilise énormément de ressources et d’énergie. Pas uniquement lorsque nous tombons malades il forme un bouclier protecteur permanent contre les milliers de micro-organismes qui nous attaquent quotidiennement ! 1001 facteurs l’affectent maladies et épidémies, évidemment, mais aussi alimentation, stress, déséquilibres hormonaux, pollution, fatigue, radicaux-libres, âge, changements de saison et météo qui ralentissent notre métabolisme... Résultat un système immunitaire affaibli ou qui dysfonctionne, porte ouverte aux pathogènes, inflammations de l’organisme et autres dérèglements comme les allergies ou maladies auto-immunes. Renforcer nos défenses naturelles c’est faire en sorte qu’elles apportent les réponses immunitaires appropriées. Et les huiles essentielles ont une carte à jouer grâce à leurs molécules capables • d’agir directement sur les glandes et organes de régulation de notre système immunitaire,• protéger nos cellules immunitaires,• combattre les affections respiratoires, digestives, cutanées…• réguler stress, fatigue, anxiété délétères pour nos défenses immunitaires. Quelles huiles essentielles pour booster nos défenses immunitaires ? Stimulez vos défenses naturelles avec l’huile essentielle de Ravintsara Cinnamomum camphora cineoliferum L’huile essentielle de référence pour stimuler préventivement les défenses immunitaires affaiblies, lutter contre les infections ORL, la fatigue physique ou psychique ! Sa concentration exceptionnelle en 1,8-cinéole active les anticorps, son alpha-terpinéol est anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral. Elle stimule les glandes surrénales, énergise, évite les surinfections en cas d’attaque plus parfaitement bien tolérée par tous, elle n’irrite pas la peau. Incontournable dans votre trousse d’aromathérapie hivernale ! Régulez vos réponses immunitaires avec l’huile essentielle de Tea Tree Melaleuca alternifolia Anti-infectieuse polyvalente, elle booste nos défenses immunitaires contre tous virus et bactéries et aide l’organisme à doser ses réponses son terpinène antibactérien et antiviral stimule les globules blancs, l’efficacité des anticorps et limite les réactions anti-inflammatoires désagréables… Rééquilibrante, anti-fatigue, apaisante et tonifiante pour l’organisme comme le mental on adopte l’huile essentielle d’arbre à thé ! Contre les maux de l’hiver l’huile essentielle d’Eucalyptus radié Eucalyptus radiata Le flacon à dégainer pour booster vos défenses immunitaires contre les maladies hivernales, de la rhinite à la grippe. Antivirale, antibactérienne, anti-infectieuse, antiseptique, elle favorise l’hygiène des voies respiratoires, aide à évacuer les sécrétions. Tonifiante, elle lutte contre la fatigue qui met à plat nos défenses tout sans contre-indication hors premier trimestre de grossesse à condition de ne pas la confondre avec d’autres eucalyptus !. Protégez votre système immunitaire avec l’aromathérapie On peut ajouter des huiles essentielles très bien tolérées qui ne boostent pas directement les défenses immunitaires mais agissent sur ce qui les affaiblit Lavande Vraie ou Marjolaine à Coquilles antiseptiques et antibactériennes qui équilibrent le système nerveux, aident au sommeil. Et toutes les huiles essentielles qui aident à garder pêche et moral. Mention spéciale pour le Citron, détoxifiant et énergisant, protecteur du foie, organe-clé pour nous débarrasser des toxines qui affaiblissent notre système immunitaire. Comment utiliser les huiles essentielles pour booster ses défenses immunitaires ? Pour booster vos défenses immunitaires, utilisez-les • en diffusion, également hyper efficace pour assainir l’atmosphère et limiter les attaques des microbes.• dans un bain, avec du gros sel,• en massage sur le thorax et le long de la colonne toujours diluées à grand maximum 20% dans des huiles végétales. Ces huiles essentielles sont d’utilisation plutôt sûre mais il est toujours préférable d’être conseillée elles ne sont pas une médecine douce, oubliez l’automédication ! Et s’il manque à notre liste certaines huiles essentielles particulièrement puissantes pour booster les défenses immunitaires ce n’est pas un oubli Thym à Thymol, Origan, Laurier noble, Marjolaine à Thujanol, souvent conseillées sur le net, peuvent être allergisantes, irritantes et pleines de contre-indications. A réserver aux situations critiques, toujours sur avis professionnel, jamais en routine préventive, même par diffuseur ou voie cutanée. Grossesse, allaitement, enfants jusqu’à 15 ans pour certaines ! prudence extrême ! Booster ses défenses immunitaires l’hygiène de vie avant tout Les huiles essentielles offrent un renfort précieux lorsque la fatigue prend le dessus, que les épisodes infectieux s’enchaînent. Mais elles ne remplaceront jamais une bonne hygiène de vie. Les règles d’or pour booster naturellement vos défenses immunitaires ? 1. Attention aux carences Les nutriments de l’immunité ? Les vitamines A le bêta-carotène stimule la prolifération des cellules du système immunitaire, B, les incontournables vitamines C et D, les minéraux et oligo-éléments zinc, fer, magnésium, cuivre, sélénium, la glutamine, un acide aminé. Ils sont plus efficaces naturels et bruts, dans une alimentation équilibrée, saine et fraîche plutôt que transformés ou dans des compléments alimentaires pleins d’additifs, jus d’acérola, extrait de pépins de pamplemousse ou ampoules. Pour un coup de pouce, préférez les solutions naturelles • Cures de plantes et tisanes ginseng, thym frais ou séché en infusion... • Propolis, gelée royale, pollen, miel les produits de la ruche sont champions pour booster nos défenses immunitaires. Mais comme pour tout produit d’origine animale, exploiter le travail des abeilles est incompatible avec un régime vegan. 2. Des menus pro-immunité Dévorez sans modération fruits et légumes de saison frais, bio et crus. Mettez au menu jaunes d’œufs produits laitiers, légumineuses, germes de blé, huîtres et autres fruits de mer huile de foie de morue pour les plus courageuxses. Mention spéciale pour l’ail antibactérien, anti-inflammatoire, antimicrobien, le gingembre, les algues comme la spiruline à saupoudrer sur vos salades, légumes… Ajoutez • des antioxydants vitamine E et flavonoïdes thé vert, fruits rouges, haricots secs, pruneaux, pommes, raisin, cacao protègent les cellules immunitaires contre les radicaux-libres. • des acides gras notamment les omega-3 anti-inflammatoires et anti-stress oxydatif fruits secs, graines oléagineuses, huiles végétales, poissons gras améliorent l’absorption des vitamines.• des céréales complètes riches en sels minéraux et acides aminés et en fibres bénéfiques pour la digestion. 3. Soignez votre flore intestinale Car booster ses défenses immunitaires c’est aussi prendre soin de son appareil digestif et son microbiote. Nos anticorps se forment principalement dans nos intestins ils regroupent 70% de nos cellules immunitaires ! Attention à ne pas le surcharger avec une alimentation trop riche, trop grasse, trop sucrée, trop d’alcool… Privilégiez des aliments riches en • probiotiques protecteurs du fragile écosystème de la flore intestinale les aliments fermentés chou, blé, kéfir, yaourts, fromages…• fibres et prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales ail et oignons, artichauts, asperges, bananes, poireaux, agrumes … 4. Renforcez votre peau Booster ses défenses immunitaires c’est aussi protéger et renforcer la fonction de barrière physique de notre peau. Pour ne pas déséquilibrer la flore cutanée adoptez des gestes et produis de soins doux qui respectent le pH de la peau et les bonnes bactéries cutanées. Adoptez une routine rigoureuse, du nettoyage à l’hydratation. Pour le corps comme pour le visage, misez sur les bons nutriments avec des cosmétiques naturels et bio riches en acides gras et antioxydants végétaux. 5. De l’air ! L’une des clés pour booster ses défenses immunitaires, même quand il fait froid et qu’on a juste envie de s’enrouler dans un plaid • Pour activer votre vitamine D indispensable pour vous défendre contre les infections notamment respiratoires, essentiellement synthétisée par la peau sous les effets des UV solaires. Sous nos latitudes, évidemment, ça se complique en hiver… pile quand nous en avons le plus besoin. Alors, profitez du moindre rayon de soleil ! Si cela ne suffit pas, envisagez une supplémentation avec votre médecin.• Les micro-organismes pathogènes s’épanouissent dans les espaces confinés et chauds et notre système immunitaire notamment la peau et le mucus nasal qui maintient les intrus hors des voies respiratoires détestent les chauffages asséchants. Sortez et aérez quotidiennement en grand, même s’il fait froid. Evitez de surchauffer, préférez les pulls 😉. 6. Sommeil et détente Literie de qualité, heures de coucher et lever régulières, nombre d’heures de sommeil bien dormir est essentiel pour booster les défenses immunitaires. Le sommeil favorise le bon fonctionnement des globules blancs et la récupération lorsque nos défenses sont hyper sollicitées. Et faites-vous du bien ! C’est la meilleure façon de lutter contre les hormones du stress, pics d’adrénaline et cortisol qui diminuent l’efficacité de nos lymphocytes. 7. Restez actifve ! Mais hors de question d’entrer en hibernation pour booster vos défenses immunitaires, il faut bouger ! Une activité physique régulière améliore le fonctionnement du système immunitaire en s’attaquant à tout ce qui lui nuit stress, baisses d’énergie, anxiété, manque de sommeil. Si vous le pouvez, pratiquez vos exercices physiques en extérieur. Inutile de vous fixer des défis de fou 30 minutes de marche rapide, descendre 2 arrêts plus tôt du bus, prendre les escaliers… Bien sûr, les règles basique d'hygiène sont essentielles. Mais nul doute que vous êtes rodés aux lavages de mains, éternuements dans le pli du coude, mouchoirs à usage unique et autres gestes barrières 😉. Enfin, si rien n’y fait, que vous enchaînez rhumes, gastro, sinusites, que vous manquez d’énergie, consultez !

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